STEIGERE DEINE LEBENSENERGIE – OPTIMIERE BODY & MIND – SEI IM FLOW MIT LEICHTIGKEIT IN DEINER KRAFT
Selbstbewusst werden, sensibel bleiben, deine Sinnlichkeit entfalten. Erst wenn du in der Lage bist, neutral, also ohne zu werten, bewusst wahrzunehmen was hier und jetzt gerade ist, wirst du auch in der Lage sein etwas daran zu verändern. Es kommt zum Umbau in deiner Gehirnstruktur und dein Stresslevel wird sich senken, wodurch sich vieles von selber löst.
Den Körper entgiften und stärken, reinigen und nähren. Die Funktio aller Körpersysteme in Balance bringen. Detox, Darmregulation, art- und typgerechte Ernährung, sowie Schlafoptimierung, sind dafür genauso wichtig wie bewusste Bewegung, etwa durch Yoga oder Gehmeditation in der Natur.
Finde zurück zu einer natürlichen Lebensweise, entwickle Bewusstsein für die Natur und ihre biologischen Zyklen, denn du bist ein Teil von ihr. Der Makrokosmos spiegelt sich im Mikrokosmos und umgekehrt. Die Natur in dir und um dich herum schenkt dir Energie im Überfluss, wenn du sie lässt, statt gegen sie zu leben.
Nutze die Kraft deiner Gene und die Erkenntnisse der Epigenetik, um dein dir mitgegebenes natürliches Potenzial voll zu entfalten. Deine Reaktionen auf deine Umwelt, alles was du materiell wie geistig in dich eindringen lässt oder abwehrst, steuert deine Gene. Wiederherstellung und Unterstützung deines individuellen biologischen Gleichgewichts, kann dir helfen, deine Gesundheit und die deiner Mitochondrien, sowie deines Mikrobioms zu unterstützen und deine Leistungsfähigkeit mental wie körperlich zu optimieren.
Ziehe den Rucksack der Vergangenheit aus, den mitzuschleppen dich schon so viel unnötige Energie gekostet hat. Fokussiere dich auf das Jetzt, dein Ziel und deine Ressourcen. Verschwende keine Energie in Selbstvorwürfen, Vorwürfen gegenüber anderen, Erwartungshaltungen, Minderwertigkeitsgefühlen etc.. Transformiere daraus resultierende Gefühle wie Angst, Wut, Schuld und Scham in energiespendende, wie Lebensfreude, Dankbarkeit und Liebe.
Entdecke die Stärke hinter deinen Schwächen und nutze sie. Gib den energiezehrenden Kampf gegen dich selbst auf. Es ist nicht notwendig, ein anderer oder „neu“ zu werden. Sei einfach „nur“ ganz bewusst immer mehr du selbst. Behandle deinen Körper gut. Gib ihm was er wirklich braucht, hör auf zu tun was ihm schadet. Alles in kleinen Schritten – Step by Step. Veränderung geschieht unmerklich, wenn du sie nicht erzwingen willst.
Deine Gedanken beeinflussen deine DNA. Darum sind Zielklarheit, Fokus und der Mut los zu gehen so wichtig. Lass dich nicht ablenken. Hab keine Angst vor Fehlern oder Rückschlägen. Sie helfen helfen dir dabei, den Prozess zu optimieren. Nun weist du, wie es nicht geht und kannst entsprechende Kurskorrekturen einbauen. Mentaltraining hilft dir dabei. Wenn du dir selbst nicht im Weg stehst, tut es keiner.
Durch gehirngerechte Techniken und Embodyment wird es einfach sein die Motivation zu finden, deine Gewohnheiten und deinen Lifestyle nachhaltig zu verändern und deine Ziele mit spielerischer Leichtigkeit zu erreichen.
Sag JA zum Leben, so wie es im Moment gerade ist. Lass dich von seinem Strom tragen, fließe mit ihm. Du hast alles, um aus dem Sein heraus zu handeln. Je mehr Energie du gibst, desto mehr fließt zu dir zurück. Statt angestrengt zu „machen“, lässt du es mühelos durch dich hindurch geschehen. Gib zuerst, was du haben möchtest. Lasse das Genießen deines Wegs für dich zum Ziel werden. Ruhe im absichtslosen tun.
