Ich bat um Kraft …
das Leben schenkte mir Herausforderungen, um mich stark werden zu lassen.
Ich bat um Weisheit …
Und das Leben schenkte mir Probleme, um sie zu lösen.
Ich bat um Wohlstand …
Und das Leben schenkte mir Kopf, Hände und Muskelkraft, um ihn zu erlangen.
Ich bat um Mut …
Und das Leben schenkte mir Gefahren, um meine Angst zu überwinden.
Ich bat um Liebe …
Und das Leben schenkte Menschen in Not, um ihnen zu helfen.
Ich bat um Entscheidungen …
und das Leben schenkte mir Möglichkeiten.
Ich bekam nichts von dem, was ich mir gewünscht habe.
Ich bekam alles, was ich brauchte um zu erkennen und zu entfalten was ich wirklich bin.
Aus dem Kundalini-Yoga
Einführung
Hättest du gerne einen geheimen Schlüssel, der es dir erlaubt niedrig schwingende psychische Zustände wie Angst, Schuld, Scham, Peinlichkeit, Hoffnungslosigkeit, Wut und Ärger in hochschwingende wie Lebensfreude, Liebe, Vertrauen und Dankbarkeit zu verwandeln? Oder der es dir erlaubt Freiheit von psychischen Abhängigkeiten zu finden? Oder die Botschaft hinter deinen Symptomen, sowie deinen Herausforderungen im Leben zu verstehen und mit Leichtigkeit aufzulösen? Du suchst nach einer sanften Heilmethode mit enormer Kraft? Dann solltest du dich für energetische Medizin und Heilung interessieren.
Energiemedizin, was ist das und wie kann sie helfen?
Energiemedizin geht davon aus, dass du nicht nur einen grobstofflichen, physischen Körper hast, sondern zudem einen mentalen, einen emotionalen und einen spirituellen. Das was allem zugrunde liegt, ist Energie. Es ist die Energie des ewigen, allumfassenden Bewusstseins, dass sich in verschiedenen Schwingungsebenen und -Frequenzen manifestiert und individuell ausdrückt. Anders gesagt erschafft, formt, gestaltet und steuert die Energie die Materie. Ein gesunder Geist erschafft sich eine gesunden Körper, um sich über ihn in der Welt frei ausdrücken und entfalten zu können.
Im physischen Körper sammelt und verdichtet sich die Energie in bestimmten Bereichen. Dort bilden sich spezielle Energiepunkte oder Energiezentren aus, die untereinander durch Energiekanäle oder Energiebahnen verbunden sind. Zirkuliert die Energie in diesem System frei und kraftvoll, fühlst du dich gesund, vital und Leistungsfähig. Ungesunde Lebensweise, Toxine, unnatürliche, industriell gefertigte Nahrung, nicht artgerechte Bewegung, Stress, negative Emotionen oder psychische Belastungen können den Energiefluss jedoch beeinträchtigen oder sogar ganz blockieren. Dann fühlst du dich schlapp, müde, energie- und kraftlos. Beachtest du diese Signale dankbar als „Erinnerungswecker“, die dir sagen wollen, dass es an der Zeit ist deinen Lifestyle und deine Gewohnheiten zu verändern, kannst du schon ganz bald wieder in deine Kraft kommen. Ärgerst du dich über sie und über deinen Körper noch gleich mit dazu, bahnst du den Weg in schwerwiegendere Erkrankungen.
Damit es soweit gar nicht erst kommt, möchte ich die im folgenden die wichtigsten Energiezentren deines Körpers kurz vorstellen, damit du zukünftig deine Selbstwahrnehmung und Eigenbeobachtung schulen kannst, um Energielecks frühzeitig zu erkennen. Durch einfache Körper- oder Atemübungen, Handhaltungen (Mudras), Visualisierungen (bildliche Vorstellungen), Mantras oder Affirmationen (Wiederholung bestimmter Worte oder Klänge), Düfte oder Farben wird es dir dann im Anfangsstadium leicht sein, dem entgegen zu lenken. Selbst in weiter fortgeschrittenen Zuständen kann die Heilung dadurch mitunter maßgeblich erleichtert und beschleunigt werden. So wirst du dich schon bald wieder ganzheitlich gesund, fit und leistungsfähig fühlen, weil Body, Mind und Spirit sich in dynamischer Balance befinden.
Von Chakras, Nadis, Aura und Prana
Chakra ist ein Begriff aus dem Yoga und Ayurveda, der traditionellen Medizin Indiens. Das Wort Chakra entstammt dem Sanskrit. Das ist die alte Gelehrtensprache Indiens, so ähnlich wie in Europa Latein.
Chakra bedeutet soviel wie Rad, Scheibe. Chakras sind Zentren von Energie und allumfassendem Bewusstsein. Hier sammelt sich das Prana, deine Lebensenergie. Sie wird hier verwirbelt und dann über die Nadis, die Energiekanäle deines Körpers, umverteilt.
Die 7 Hauptchakras sind entlang deiner energetischen Wirbelsäule, Sushumna genannt, angeordnet. Die Sushumna wird begleitet von 2 weiteren Nadis von grundlegender Bedeutung: Ida, der Mondenergie oder dem weiblichen Prinzip auf der linken Seite und Pingala, der Sonnenenergie oder dem männlichen Prinzip auf der rechten Seite.
Jedes Chakras ist mit einer bestimmten Schicht der Aura, also einer bestimmten Hülle deines Energiekörpers, verbunden, in die es über geht und mit deren energetischer Schwingung es in Resonanz ist. Beide schwingen mit derselben Frequenz.
Die Schwingungsfrequenz findet ihren Ausdruck in Farbe (Lichtenergie), Klang oder Ton und bestimmten Charaktereigenschaft.
Mitunter werden die Chakras auch als Lotos bezeichnet bezeichnet, da sie die gleiche Strahlkraft besitzen und sich wie diese bei Bedarf verschließen oder öffnen können.
Chakra-Meditation für die Selbstanwendung
Beeinflussen kannst du die Zentren deiner Lebensenergie durch die Kraft des Bewusstseins. Deine Energie folgt immer deiner Aufmerksamkeit. Da wo Du den Fokus Deiner Aufmerksamkeit bewusst oder unbewusst hinrichtest, wird deine Energie hinfließen. Warum sie also nicht bewusst auf Deine Energiezentren richten, um die Energie dort zu bündeln und zu verstärken, wo es notwendig ist und sie umzulenken von Stellen, an denen sie sich aufgestaut hat?
Das Vorgehen dabei ist kinderleicht. Du verbindest dich mit deinem Atemstrom, lenkst dein Bewusstsein also voll auf deinen Atem. Dann stellst Du Dir vor, wie der Atem bei der Einatmung als Energie in der Farbe des jeweiligen Chakras zu dem Ort fließt an dem es sich befindet und beim Ausatmen von dort als Licht in der gleichen Farbe in die Umgebung ausstrahlt. Wiederhole dabei den dem Chakra zugeordneten Klang. Gehe ganz in der energetischen Schwingung von Ton und Lichtenergie der Farbe auf. Spüre wie sich dabei die dem Chakra zugeordneten Charaktereigenschaften mit der gleichen Energiefrequenz in Dir und über Dich hinaus in Deine Umgebung ausbreiten.
Verweile bei jedem Chakra eine Minute oder so lange wie es sich gut für Dich anfühlt.
Falls du unter eine Schwäche bestimmter Organe leidest, eine Herausforderung mit bestimmten Emotionen hast oder es besondere Eigenschaften gibt, die du bei dir gerne verstärken würdest, kannst du das über eine vermehrte Zuwendung deines Bewusstseins zum zugehörigen Chakra erreichen.
Achtung:
Wichtig zu wissen ist noch, dass die Energie von unten nach oben aufsteigt. Bei einer Blockierung in einem oder mehreren der unteren Zentren, können die oberen Zentren nicht mehr ausreichend mit Energie versorgt werden, solange die Blockade fortbesteht. Es ist daher wichtig, dass du dich zunächst achtsam den unteren Zentren zu widmest, bevor du zu den höheren übergehst.
Die 7 Haupt-Chakras mit ihrer Bedeutung und Entsprechung
1. Wurzel-Chakra, Muladhara
Lokalisation: Unterstes Ende der Wirbelsäule/ Steißbein-Spitze bzw. Damm-Bereich
Farbe: tief Rot
Element: Erde (Stabilität)
Symbol: ocker-gelbes Quadrat, vierblättriger Lotus
Tier: Elefant
Klang: LAM
Organ: Dickdarm, Ausscheidungsorgane, Knochen, Nebenniere, Blut, Beine, Füße
Sinnesqualität: Riechen, Geruchssinn der Nase
Charakter: Urvertrauen, Schutz, Sicherheit, Geborgenheit, Erdung, Wurzeln für Wachstum gebend, Akzeptanz, Vergebung
Aura-Schicht: Nahrungshülle, Ätherleib, dem physischen Körper direkt anliegend, autonome und unbewusste Körperprozesse steuernd, Empfinden von Lust oder Unlust (hin zu oder weg von Reflex), Selbsterhaltung
Besonderheit: Sitz der Kundalini-Energie, deiner Lebenskraft, die hier in Form einer Schlange ruht. Erweckt wird sie durch dein sich zunehmend entwickelndes Bewusstsein. Mit jeder Erweiterung und Verfeinerung deines Bewusstseins wird sie durch die Sushumna weiter nach oben aufsteigen, in die höher gelegenen Energiezentren. Wenn sie das letzte von ihnen erreicht, verbindet und vereinigt sie sich wieder mit dem allumfassenden Bewusstseinsfeld um uns herum, dem sie entstammt und von dem sie ein Teil ist.
Affirmation: In diesem Moment JETZT ist alles gut, ich bin sicher, getragen und beschützt. Ich vertraue dem Leben.
2. Sakral-Chakra, Svadhisthana
Lokalisation: Kreuzbein/ Becken bzw. Unterleib
Farbe: Orange
Element: Wasser (weibliche Urkraft aus der das Leben entstanden ist)
Symbol: liegende weiße Mondsichel, die in sechsblättrigem Lotus ruht
Tier: Krokodilfisch (Fruchtbarkeitssymbol)
Klang: VAM
Organ: Harn- und Geschlechtsorgane, Keimdrüsen, Hormonsystem, Fettgewebe, Blutkreislauf, Körpersäfte, Beine
Sinnesqualität: Schmecken, Geschmackssinn der Zunge
Charakter: Lebensfreude, Lebensenergie, Kreativität
Aura-Schicht: Emotionaler Körper
Besonderheit: Oft blockiert durch nicht aufgelöste Verletzungen auf Ebene des inneren Kindes
Affirmation: Mein Lebensfreude wirkt ansteckend. Ich bringe in anderen zum brennen, was in mir brennt.
3. Nabel-Chakra, Manipura
Lokalisation: Lendenwirbelsäule bzw. Nabel bis Solarplexus
Farbe: Gelb
Element: Feuer
Symbol: 10 blättriger Lotus mit „auf dem Kopf stehenden“ roten Dreieck
Tier: Widder
Klang: RAM
Organ: Milz, Magen, Bauchspeicheldrüse, Leber, Gallenblase, Dünndarm, „Bauchgehirn“, Vegetativum, Muskulatur
Sinnesqualität: sehen, Sehsinn der Augen
Charakter: Willensstärke, Durchsetzungsvermögen, Selbstsicherheit, Selbstwirksamkeit, Authentizität, Entschlossenheit, Entscheidungskraft, Beharrlichkeit, Kampfgeist, Charisma, Persönlichkeit
Aura-Schicht: Ätherleib, Mentaler Körper, sich Sorgen machen, geistige Verdauung
Besonderheit: Aufnahme, Speicherung und Umverteilung von Prana Lebensenergie) im Körper, Muskelkraft und -Bewegung, Instinktverhalten, Intuition („Bauchgefühl“)
Affirmation: ICH WILL das Wort ist mächtig, sprichts einer ruhig und still, die Sterne holt es vom Himmel, das kleine Wort ICH WILL. (Goethe)
4. Herz-Chakra, Anahata
Lokalisation: Brustwirbelsäule
Farbe: grün & rosa
Element: Luft
Symbol: sechszackiger rauchblauer Stern in 12-blättrigem Lotus
Tier: Antilope (Leichtigkeit, Freiheit, Geschmeidigkeit)
Klang: YAM
Organ: Herz, Blutkreislauf, Lunge, Haut, Thymusdrüse, Immunsystem, Brustkorb, oberer Rücken, Arme, Hände
Sinnesqualität: Tastsinn, Sensibilität der Haut
Charakter: Empathie, Mitgefühl, universelle Liebe, bedingungslose Akzeptanz und Annahme, Ja zum Leben, Anpassungsfähigkeit, Offenheit, Verbundenheit mit allem, Einheitsempfinden
Aura-Schicht: Astralleib
Besonderheit: Wandel vom Materiellen zum Immateriellen, Fähigkeit zum geistigen Heilen erwacht, Hoch-Sensibilität, Bezug zu Anahat Nada (Kosmischer Klang, wahrnehmbar in sehr hohen Stufen der Meditation)
Affirmation: Ich sage JA zu mir, meinen Mitlebewesen und dem Leben, so wie es JETZT gerade ist. Ich liebe einfach, statt geliebt werden zu wollen
5. Kehl- oder Hals-Chakra, Vishuddha
Lokalisation: Halswirbelsäule, Mitte des Halses/ der Kehle
Farbe: Hellblau, Türkis
Element: Äther (Raum)
Symbol: 16-blättriger Lotus mit weißem Kreis in lila Dreieck
Tier: Elefant (Weite)
Klang: HAM
Organ: Hals, Kehlkopf (Stimme, sprechen), Schilddrüse, Nebenschilddrüse, Luft- und Speiserühre (schlucken, atmen), Kiefer (Zähneknirschen), Schultern, Nacken
Sinnesqualität: Gehör, Hörfähigkeit der Ohren
Charakter: Authentische Kommunikation, Ausdrucksfähigkeit, Selbstausdruck, Performance (höhere Künste), Schöpferkraft (am Anfang steht das Wort!), Austausch und Verbundenheit mit anderen
Aura-Schicht: Ätherleib, immaterielle Ebene
Besonderheit: Verbindung zu 2. Chakra, im gesunden Zustand den herab tropfenden Nektar der Unsterblichkeit (Konzentrierte Form von Prana) auffangend, der ein langes Leben in Gesundheit und Vitalität ermöglichen soll
Affirmation: Ich fühle eine tiefe Verbundenheit mit meinen Mitlebewesen und der Welt, mein Wille und der Weltwillen sind gleich gerichtet
6. Stirn-Chakra, Ajna
Lokalisation: Drittes Auge, Mitte der Stirn, zwischen den Augenbrauen
Farbe: Indigo, violett
Symbol: 96-blättriger Lotus ( genauer 2 x 48 Blätter), verbunden über einen silbrigen Kreis mit weißem Dreieck, in dessen Mitte sich die Silbe Om befindet
Klang: OM bzw. KSHAM
Organ: Hirnanhangdrüse (Steuerungszentrum des Hormonsystems, sowie des vegetativen Nervensystems), Kleinhirn, Gesicht, Augen, Nase, Mund, Ohren
Charakter: Kraft der Imagination, der inneren Bilder und Visionen, Ort der Intuition die entsteht wenn intellektuelles Wissen und gelebte Erfahrung zusammen treffen, Weisheit („Guru-Chakra“), Geduld, Friede, innere Ausgeglichenheit und Stärke
Aura-Schicht: Emotionaler Körper, immaterielle Ebene (kosmische Liebe, die Gott in allem erkennt)
Besonderheit: Ajna = Kontrolle, Steuerzentrale über alle untergeordneten Chakren, Vereinigung der 3 wichtigsten Energiekanäle Sushumna, Ida und Pingala zu einem Strom höheren Bewusstseins, der dann zum 7. Chakra weitergeleitet wird
Affirmation: Ich vertraue darauf im gegenwärtigen Moment zu wissen was ich in diesem Moment wissen muss, auch wenn ich nicht weis woher ich es plötzlich weis
7. Kronen-Chakra, der 1000-blättrige Lotos, Sahasrara
Lokalisation: Scheitel, Fontanelle
Farbe: Lila/ Silber
Klang: Klang der Stille bzw, OM (AUM)
Organ: Epiphyse (Zirbeldrüse, Melatonin produzierend)
Charakter: Verbundenheit mit dem kosmischen Energiefeld, angebunden sein an eine höheren Energie, Erleuchtung
Besonderheit: Austrittspunkt der Seele bei Eintreten das Todes
Aura-Schicht: Mentaler Körper, immaterieller Zustand
Affirmation: Ich lasse das heilende Licht der Transformation durch mich hindurch fliesen und alles Schwere und Bedrückende umwandeln in Glückseligkeit und Freude. Gott und ich sind eins.
Jedes Chakra repräsentiert einen Teil von dir. Lerne einen jeden zu respektieren und zu lieben. Selbstakzeptanz ist die Basis für Selbstoptimierung. Nur wenn du in der Lage bist dich ganz genau so zu lieben und akzeptieren wie du JETZT bist, wird es dir möglich sein darüber hinaus zu wachsen und optimale Leistungen zu vollbringen – was immer das dann ist.
Ich wünsche dir von Herzen alles gute und vor allem ganz viel Spaß dabei. Denn wenn du den hast, kommt der Erfolg nahezu wie von alleine. Vertraue fest darauf.